Часы работы :
с 9:00-21:00
г. Москва,
ул. Профсоюзная, 43/2
+7(495) 191-25-20
г. Москва,
Шаболовка 23/5
8 (499) 877-51-81
Фитнес для мам

Фитнес для мам в Москве

Возраст:

любой

Периодичность занятий:

2 раза в неделю

Тренировка 2-в-1:

пресс + ягодицы + растяжка

Продолжительность занятия:

55 минут

Формат проведения:

в малых группах

В клубе «ДЕтство» открывается новое направление – «Фитнес для мам. Идеальная тренировка 2 в 1: пресс и ягодицы + растяжка». Специальный комплекс тренировок для мам поможет быстрее восстановить форму после рождения ребенка. Программа подходит для кормящих мам.

Что входит в урок

Занятия для молодых мам состоят из двух частей:

  • Тренировка. Начинаем с разогрева мышц и суставов, далее с помощью комплекса упражнений подкачиваем все тело. Акцент на пресс и ягодицы. Мышцы укрепятся, а вес и объемы тела – уменьшатся.
  • Растяжка. Завершаем тренировку мягкой растяжкой. Вы снимете зажимы, разовьете гибкость и пластичность. А самое главное – расслабитесь и получите удовлетворение от проделанной тренировки.

Регулярные занятия помогут подтянуть мышцы и кожу после родов. А ещё они непременно поднимут настроение, а вместе с ним и самооценку!

Чем полезны тренировки после родов

  1. Вернете стройность. Фитнес после родов просто необходим, если вы хотите убрать лишние сантиметры в талии и бедрах. И если вы хотите уменьшить цифру на злосчастных весах. Комплекс упражнений поможет вам подкачать ягодицы, сделать пресс и вернуть тонус мышцам.
  2. Создадите себе хорошее настроение. Во время занятий спортом выделяются гормоны счастья и радости. Мы испытываем двойное удовлетворение, когда заканчиваем тренировку и перестаем нагружать свое тело.
  3. Посвятите время себе. Когда на руках маленький ребенок, девушки все меньше и меньше уделяют время самой себе. Ребенку требуется много внимания, поэтому сходить куда-то одной или побыть наедине с собой – становится практически невозможно. На наших занятиях молодая мама сможет позаниматься спортом, пока ребенок находится на уроках рисования в соседней комнате.
  4. Снимете напряжение. Спорт и растяжка для мам помогут расслабиться и избавиться от стресса. Вы посвятите целый час своему телу, наберетесь сил и обретете душевное спокойствие.

Расписание занятий

    Занятия по спорту для мам проводятся 3 раза в неделю:

    • вторник – 19:00;
    • четверг – 19:00;
    • воскресенье – 10:00.
    • Длительность: 55 минут.

    Во время занятий вы не будете переживать за своего ребенка. Ведь он сможет посещать детскую группу в соседнем кабинете, пока вы тренируетесь.

    Мы находимся в районе Москвы «Черемушки» – в 4 минутах пешком от станции м.Новые Черемушки. Детский центр расположен в уютном дворике, на первом этаже жилого дома. Рядом метро, автобусные остановки и большой паркинг.

Чем в это время займутся дети

Параллельно с фитнес-программой проходят уроки рисования для детей. Вам не нужно ломать голову над тем, кому пристроить ребенка на время фитнеса. Наши опытные педагоги проведут урок – они не только займут вашего ребенка, но и обучат его новому.

В итоге все будут довольны:

  • Вы сможете посвятить время себе любимой. С помощью упражнений приведете тело в форму, а с помощью растяжки – расслабитесь и наберетесь жизненных сил.
  • Ребенок научится рисовать новые фигуры и выплеснет накопившуюся энергию в нужное русло. На занятии будут присутствовать и другие ребята, поэтому ваш ребенок весело проведет время и заведет новых друзей.

Специалисты

Белых Анна
Белых Анна
Хореограф

Высшее педагогическое образование «Педагог-хореограф, руководитель хореографического коллектива»

  • — Опыт работы с детьми с 2010 года
  • — Постановка концертных номеров
  • — Индивидуальные и групповые занятия классической и современной хореографией акробатика
  • — ОФП для начального уровня подготовки в художественной гимнастике

Стоимость абонементов

Абонемент
на 4 занятия
Абонемент
на 8 занятий
Абонемент
на 12 занятий
Разовое
посещение
3 500 руб. 5 600 руб. 7 200 руб. 1 500 руб.

Декретный отпуск – это не повод забывать о себе. Уделите один час своему телу – расслабьтесь и зарядитесь позитивом.

Приходите на первое занятие фитнесом в центр «ДЕтство». Для записи свяжитесь с нами – в мессенджерах или по номеру телефона +7(495)191-25-20. Мы будем рады видеть вас и вашего ребенка в нашем клубе.